花粉症対策

花粉症に悩んでいる方相当いると思いますが、私もそうです・・・
とにかく鼻水が止まらない。寝る時も垂れ流し状態で寝れない事もあります。
枕が鼻水でびしょびしょになったりともう絶望ですね。
ということで私がとっている花粉症対策で効果的なものを紹介します。

医者に行く

医者に行って薬を出してもらう。これが一番効果がありました。まあ当たり前ですね。
薬の強さも調整できるし市販薬よりも強力なので効果があって当然といえば当然です。
ただ多少費用がかかる・・これが欠点でもう医者には行ってません。

市販薬

これが一番簡単な対策ですね。ドラッグストアにいけば様々な種類の薬が置いてあるので
自分の症状にあった物を選べばかなり症状は抑えられます。ただこれも欠点があって市販薬
はそこそこ高いかな？と・・毎日飲んでいれば直ぐに終わってまた買いに行かなくてはなら
ないので長期間の服用は費用がかかりすぎます。節約が趣味！？の私には向いてません。
もっと安上がりでそこそこ効果がある対策はないのか考えた結果いいことがありました。

鼻うがい

これは結構効果があるわりに費用がほぼかかりません！その名の通り鼻でうがいをする
だけです。やり方は水ではなく塩水を用意します。ただ水に適量な塩を混ぜるだけなの
で超簡単です。水だけだと何故かむせます。理由はよくわからない・・
そして片方の花の穴を塞いで逆の穴から一気に塩水を吸い込みます。すると勝手に口から
塩水が出てきます！？鼻から吸ったものが口から出てくるので、最初は抵抗がありますが
慣れると逆にスッキリして気持ちがいいです。鼻の中の汚れが一気に取れるので爽快です。
これを実行すると鼻水が止まります。効果がずっと持続する訳ではないのですが一回やれ
ば相当な時間は快適に過ごせます。費用も水と塩のみでほぼかからないので私にはぴったり
ですね！

まとめ

薬を買いに行ったり医者に行くのが面倒で費用がかかるとか、そういうのが嫌な方は
鼻うがいをおすすめします。簡単に出来て効果があるからとてもいい対策だと思います。
最初は抵抗があると思いますが一度試しにやってみてはいかがでしょうか？